Маричиасана - поза, которая помогает снять напряжение со спины, плеч и таза. В статье описана техника выполнения этой асаны, которая включает в себя согнутую ногу, оплетение рукой голени и бедра, разворот позвоночника и наклон вперед. Рекомендуется выполнять асану в обе стороны, выдерживая каждую сторону в течение 30 секунд.
# Йога
Приглашаем на тренинг по любви к себе, где вы сможете выдохнуть спешку и суету, снять напряжение и переключиться в радость и наслаждение жизнью. В программе: йога, динамическая телеска, гонг-медитация, танцетерапия, беседа о важном и садху-практика. Снимем телесные блоки, чтобы дать свободу отклику и самовыражению. Мистерия с арома-маслами будет сопровождать нас на протяжении всего тренинга. Специальные условия участия доступны для тех, кто готов запрыгнуть в самолет на взлетной полосе.
Курс по йоге, на котором вы научитесь понимать себя и свои отношения с миром, доверять себе и развивать своё тело и эмоции. Курс состоит из 7 занятий йогой, 1 практического тренинга, 4 недель наставничества и регулярных практик, а также индивидуальной консультации в подарок. Занятия будут проходить в зале и онлайн в чате. Стоимость полного курса - 6000р, бронь на курс по предоплате - 2000р.
На курсе 'ЖИВУ СВОЮ ЖИЗНЬ' вы научитесь осознанному действию, благодарности, работе с обидами и ожиданиями, а также перестройке мысленного контента. Результаты курса - укрепление здоровья, красивая осанка, навык концентрации внимания, работа с дыханием, освобождение от страхов, боли и обид, переход в парадигму процветающего мышления. Курс состоит из 7 занятий йогой, 1 практического тренинга и 4 недель наставничества. Стоимость полного курса - 6000р.
Приглашаем на цикл занятий по йоге "Новая глубина", где будем работать с телом, дыханием и медитацией. Занятия помогут укрепить физическое, ментальное и эмоциональное здоровье, подружиться со своим организмом, научиться концентрироваться на поставленных задачах и расслабляться. Занятия проходят в Новокузнецке, стоимость разового посещения - 600р, абонемент - 3600р (450р за занятие), включая личную консультацию.
Я запустила свою группу по йоге в Инстаграме. Сейчас в группе очень подробно разобран комплекс суставной гимнастики и комплекс Сурья-Намаскар (Приветствие Солнцу), который подходит как для начинающих, так и для продолжающих.